Coaching bij angst voor de bevalling

Een zekere spanning rondom de bevalling is heel normaal. Maar soms is de angst zo groot dat hij het dagelijks leven beïnvloedt. Je kunt er veel aan denken, slecht slapen, situaties vermijden of voortdurend bezig zijn met wat er mis zou kunnen gaan. Wanneer de angst voor de bevalling overheersend is, spreken we ook wel van tokofobie.

Angst voor de bevalling kan verschillende oorzaken hebben. Het kan voortkomen uit een eerdere bevalling, een medische ervaring, verlies, verhalen van anderen of een algemeen gevoel van controleverlies. Ook zonder eerdere zwangerschap kan deze angst al aanwezig zijn. Wat de reden ook is: de angst is reëel en verdient aandacht.

In de coaching kijken we samen naar jouw persoonlijke verhaal en naar hoe de angst zich bij jou uit. We brengen in kaart wat de angst triggert en wat hem versterkt. Door hier woorden aan te geven ontstaat vaak al meer overzicht en rust. Van daaruit werken we aan praktische manieren om met angst en spanning om te gaan en om het vertrouwen in jezelf en je lichaam te versterken.

Het doel is niet om je angst ‘weg te maken’, maar om te zorgen dat jij weer regie ervaart. Zodat je keuzes kunt maken vanuit vertrouwen in plaats van vanuit angst, en met meer rust richting de bevalling kunt gaan.

Ook partners kunnen betrokken worden bij (een deel van) de gesprekken, wanneer dat helpend voelt.